Заблуждение о гипертонии

Многие считают, что при гипертонии нельзя заниматься физическими нагрузками. Это убеждение в корне не верно!

Физическая активность нормализует тонус сосудов, помогает снижать уровень сахара в крови. Главное, чтобы нагрузки не были чрезмерными.

Полезны пешие прогулки, плавание, занятие на эллиптическом тренажере, йога, пилатес. Занятия необходимо проводить в течение 30–40 минут не реже 4 раз в неделю.

Посещайте терапевта не реже 1 раза в 6 месяцев для профилактического обследования.